공지사항

2018년 암 예방의 날(3.21)을 맞이하여 암 예방에 대한 국민적 관심을 확산 시키고 암 예방 정보 전달 및 암 예방 실천을 유도할 수 있도록 국민 암 예방 수칙을 다음과 같이 안내합니다.

암을 예방하는 10가지 생활수칙 (국민 암 예방 수칙)

1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기

2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기

3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기

4. 암예방을 위하여 하루 한두잔의 소량 음주도 피하기

5. 주 5회이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기

6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기

7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기

8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기

9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기

10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기

붙임 1. 국민 암예방 수칙 PDF 1부

2. 암예방 홍보대사의 암예방의 날 기념영상. 끝.